Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
49 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 150.73g | Carbs: 138.70g.
Lunch: Простой Йогурт, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, Яйцо Куриное, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. Dinner: Папа Может Ветчина с Индейкой, Огурец (без Кожуры), 0 Калорий Суфле из Ряженки, Печенье, Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Магнит Помидор, Папа Может Ветчина с Индейкой, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Binasport Excellent Matrix-7 Protein. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|