Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
119.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 92.41g | Carbs: 95.74g.
Pre-Breakfast: Kahve Dünyası 2Si 1 Arada Şeker İlavesiz Klasik. Breakfast: Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Tereyağı, Avokado, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yumurta, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri. Tea: Kahve (Demlenmiş), Nestle %60 Bitter Çikolata. Dinner: Heinz Organic Tomato Ketchup, Soğanlar, Domatesler, Sırım Riviera Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Avokado, Çokça Tane Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Billur Kuru Kahvecisi Dibek Kahvesi . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|