Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
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74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 65.26g | Prot: 87.28g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, セブンイレブン 濃厚プリン, トップバリュ ボロニアソーセージ, 目玉焼き, マーガリン, 食パンのトースト. Lunch: 富士そば ざるそば. Dinner: 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, やよい軒 冷奴, ローソン シャキッと！コーンサラダ, セブンイレブン ところてん. Snacks/Other: スイカ. more...
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2906 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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