Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
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101.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 146.57g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Melão, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Frimesa Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Glória Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã, Frimesa Doce de Leite, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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