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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 15,1% = 11,9Kg
BMI: 25
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79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3070 kcal
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Fat: 127.13g | Prot: 153.32g | Carbs: 321.03g.
Breakfast: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Kania Tomaten Ketchup, Gartenkrone Weinsauerkraut, Aldi Bratwurst Grob, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Stockmeyer Leberwurst Grob, Nutella Nutella, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kania Tomaten Ketchup, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Edeka Balisto, Desira Quark Dessert Himbeere, Käsekuchen, Nescafe Grande Caffe Cream. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Regenerationstag - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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