|
zalig, zo'n duwtje in de rug als ik op de weegschaal sta :-) Nu gaan werken tot vanmiddag, en dan een stukje fietsen, zalige zondag allemaal !
|
82 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 63.19g | Carbs: 227.91g.
Breakfast: Water (uit Fles), Everyday Halfvolle Melk, Everyday Halfvolle Melk, Jordans Special Muesli, Koffie met Melk. Lunch: Radijs, Witlof, Delhaize Mini Toast, Mayonaise, Delhaize Grijze Garnalen, Kreeft, Water (uit Fles), Rosé. Dinner: Aldi Piccolo, Braadworst. Snacks/Other: Rosé, Jonagold, Mojito, Wortelen, Water (uit Fles), Water (uit Fles), Water (uit Fles). more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Working - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|