Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
100.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2654 kcal
|
Fat: 126.94g | Prot: 104.75g | Carbs: 265.67g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ермолино Вафли Шоколадные , Ермолино Печенье "Малиновка", Ясно Солнышко Каша Овсяная, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Вараксино Яйцо, Папа Может Сервелат Чесночный. Lunch: Ермолино Печенье "Малиновка", Арзамасский Хлеб Рулеты Слоеные с Начинкой Шоколад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Спагетти, Папа Может Сервелат Чесночный. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ермолино Печенье "Малиновка", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти 3 Отварные . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|