|
chyba moja waga idzie ze mną na wojnę . nie wiem co robię nie tak .woda 2-2,5 L na dzień zjadam dużo warzyw , mam trochę ruchu bo pracuje . więcej chudłem po operacji leżąc na łóżku niż teraz chodząc i pracując .masakra jakaś
|
101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 54.80g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Bezgluten Chleb Wieloziarnisty, Czerwone Pomidory, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe. Lunch: Delikate Serek Twarogowy z Ziołami, Bezgluten Chleb Powszedni , Bułka Orkiszowa, Ogórek (Obrany), Czerwone Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . Dinner: Kotlet Mielony, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|