Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 228.83g | Carbs: 237.17g.
Breakfast: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jauhelihakastike. Afternoon Tea: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Vehnä, Valio Aamupala 5%. Tea: Keiju Keiju 3 Öljyä, Uudet Perunat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Supper: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|