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wirklich ärgerlich...
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74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2633 kcal
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Fat: 119.81g | Prot: 63.08g | Carbs: 279.58g.
Breakfast: Aldi Edamer, Zentis Pflaumenmus, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Glasnudeln (Gekocht), Matjesfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gouda oder Edamer, Lidl Ciabatta, Riesling, Fleischkrokette. Snacks/Other: Alnatura Sonnenblumenkerne, Kartoffelchips, Pflaumen, Sprengel Edelste Pralinen, Choco Softies Schaumküsse, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. more...
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2372 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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