|
вторую неделю на 1500 и всего минус 500г. как-то обидно...
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 130.69g | Carbs: 191.51g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Parmalat Молоко 1,8%, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 0,5%, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Блинчики на Переп/Х Яйцах. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia , Ёбатон Печенье с Суфле Вишня, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Сушки Малышка Простые. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Solvie Protein Cookies Salted Caramel. Snacks/Other: Василеостровский Сушки Малышка Простые, RED Тёмный Шоколад, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|