Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
103 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 122.60g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Манка, Яйцо (Целое), Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Малина, Савушкин Продукт Теос Актив 2%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|