|
dziś biegam 10KM
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 45.78g | Carbs: 221.15g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Lunch: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Morele, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Biedronka Konserwa Turystyczna, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Chleb Graham, Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata bez Cukru, Sante Wafle Ryżowe. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 52 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
|
|
Nie mówię że jest łatwo ale satysfakcja murowana
02 Aug 15 by member: misiaczek73
|
Dziś dzień lenia slonce plaża. ..
02 Aug 15 by member: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|