|
nog steeds even gemotiveerd, het constante hongergevoel is over, ik ben aan het afkikken van m'n té vele glaasjes wijn, en neem sneller de fiets :-)
|
82.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 72.91g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Koffie met Melk, Jonagold, Balade So Light, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Bruine Boterham, Rosé, Coca-Cola Coca-Cola Light. Dinner: Dr. Oetker Chocolade Mousse Light, Mayonaise, Aldi Garnalen, Gestoomde of Gekookte Kreeft, Witlof, Cava. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Working - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|