Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 190.40g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Орех Пекан, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Семена Канабиса, Гречка, Лосось. Dinner: Куриная Грудка, Помидоры, Kupiec Рисовые Хлебцы с Кунжутом, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Куриное Филе. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|