Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
92 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 109.94g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Российский, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Окское Яйцо, J7 Апельсиновый Сок, Черкизово Сервелетти и Прошутто, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое, Перекресток Огурец, Пятерочка Помидоры, Global Village Зелёный Горошек, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, ВкусВилл Горбуша Филе Порционное Замороженное. Dinner: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Сыр Российский, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 1,9%. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|