|
Мой вес после родов 11 лет был стабильный 58-59кг. но случилось сво и мой муж ушёл туда добровольцем. а когда вернулся через 3 месяца от его 100кг осталось 80. пришлось его откармливать, а значит и я начала набирать вес. очнулась когда весы показали 73кг ( о ужас) Начала постепенно сокращать порции, отказалась от булочек. дошла до 68кг.
сейчас решила что пришло время вернуться в 58. настроена решительно)) Медленно но верно вес идёт вниз.
|
65.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 42.87g | Carbs: 84.70g.
Breakfast: Рестория Шеф Сырники Классические, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Ермолино Паштет Домашний, Слобода Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Лодочки из Кабачков. Snacks/Other: Титто Слоеные Ушки с Сахаром, Банан, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|