Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 124.58g | Carbs: 281.49g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek Małosolny, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Lidl Ogórek Kiszony, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Ziemniaki, Jajko. Snacks/Other: SM Ryki Ser Active Protein, Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Herbata bez Cukru, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Lody. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Spacer z parkingu - 26 minutes, Triceps i barki hantle 11, 9, 7 - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|