Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
90.8 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2662 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 242.40g | Carbs: 245.06g.
Breakfast: Keiju 3 Öljyä, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Atria Ylikypsä Kinkku. Lunch: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kukkakaalikeitto, Parsakaalikeitto. Afternoon Tea: Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Ylikypsä Kinkku, Banaanit. Tea: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Dinner: Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Uudet Perunat, Atria Porsaan Sisäfile. Supper: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Maustettu Porsaan Sisäfilee, Juvenes Tilli-Kermaviilikastike. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|