|
bardzo opornie waga idzie w dół
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 51.87g | Carbs: 235.83g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Morele, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Herbata z Cukrem, Arroza Wafle Ryżowe, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bezmięsne Spaghetti z Sosem Pomidorowym. Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Sante Wafle Ryżowe, Chleb Graham, Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 59 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|