Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 137.28g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Помидоры, Сыробогатов Сыр Эдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Овсяные Отруби, Льняное Масло. Lunch: Макфа Гречневая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Салат Цезарь с Креветками, Суп Мисо, Novo Protein Bites, Домик в деревне Творог 0,2%, Помидоры. Snacks/Other: Данон Активия Кефирная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Форель Слабосоленая. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|