Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 114.68g | Prot: 173.74g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Landers Сыр Легкий 30%, Белогорье Будь Здоров с Отрубями . Lunch: Малина, Красная Цена Сухари Панировочные, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Красный Лук, Сельдерей, Брокколи Тушеные, My Box Мисо Суп с Тофу и Шиитаке. Dinner: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Мираторг Свинина для Гриля. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Малина, Ашан Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|