Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 97.43g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Yeşil Elma, Mis Tam Yağlı Yüksek Sıcaklıkta Pastörize Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahs Öğün Tozu, Badem. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Yoga (Hot) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
defne012's Weight History
|