sanrad246's Journal, 12 Jul 24

лучше взвешивайтесь в одно и тоже время. за день набегают отёки+еда в кишечнике. лучше с утра после похода в туалет. и каждый день взвешиваться это не информативно, т.к. из-за воды могут быть качели с весом. достаточно раз в 1-2 недели, а лучше 1 раз в месяц, чтобы результат +- увидеть. ну и как говорят, что нужно смотреть не на вес, а на объёмы и вид в зеркале. у вас всё получится, не сдавайтесь 🌹🌹🌹🫂 

Я взвешиваюсь в одно и то же время суток (у меня утро) примерно с одинаковыми условиями (после утренних забот перед завтраком). Тогда вес можно отследить. А вечером взвешивалась ради интереса - всегда тяжелее, пища, жидкости и т.д. И если у вас даже за месяц -1,4, то за год уйдет почти 17 кг, а это все таки результат 🙂. Не расстраивайтесь и не бросайте свое преображение🙂 

И рекомендую почитать посты Антона в телеграм. Тут он тоже есть, но ТГ больше пишет. Очень интересно и мотивирует 🙂 "Антон. Фитнес тренер. Не пью, не курю, не жру, от женщин пока не отказался. Вся возможная информация по похудению и масса набору в моём телеграмм канале: https://t.me/yolkin87" 

Ой как всё запущено. Надо прям с самых основ начинать 

Потому что вы кушаете и пьете воду, рекомендую взвешиваться только утром. 😊 

Взвешиваться надо утром после туалета, но до воды, завтрака и макияжа, и даже тогда нужно учитывать, что всё, что вы съели в последние пару суток — всё ещё в вас, и чем больше там волокон — тем тяжелее вы. Нет, это не повод садиться на лечебные голодания или смузи-диеты, эти способы помогают скинуть на весах, но не изменить состав тела качественный. Если хотите взвешиваться каждый день - пожалуйста, но учитывайте, что, в случае питания неоптимальными для вас продуктами, в зависимости от цикла, и из-за других особенностей организма и образа жизни, ваш вес в течение 1 недели может гулять туда-сюда до 2 кило. Так что интересуют только средненедельные значения. Нажрать задницу — долго, это стабильное переедание и малая активность, согнать жир — тоже долго. Не паникуйте и не бросайте. Силы воли вам 

питоняшка, ни убавить, ни прибавить 👍 

🗿 

Взвешивайтесь раз в месяц или хотя бы раз в 2 недели, утром натощак. Считайте калории, соблюдайте дефицит и будете худеть. Главное, не настраивайтесь на быстрое похудение, чтобы процесс не вгонял вас в стресс) Удачи. 

Кто ж вечером взвешивается 🤦‍♀️. Утром, натощак, после туалета.  

Никто не взвешивается вечером. А тем более утром и потом вечером 🙄😀 Вечером всегда +2 кг примерно Как уже сказали утром после туалета 

Я такая же) взвешиваюсь и утром и вечером, если сильно хочется, но у меня вес примерно одинаковый, потому что я делаю это после работы и последний приём пищи приходится часа четыре ДО) ну и не придаю особого значения цифрам на весах) 

Вечером вес всегда больше, это нормально.  

Всегда взвешиваются утром, после всех процедур и до завтрака. Так вес более точный. После физнагрузки, даже при дефиците калорий, тоже идет прибавка веса. Так что, не надо расстраиваться, просто смотреть вес в динамике за месяц. А контрольную цифру записывать в дневник раз в неделю. 

А зачем вечером взвешиваться после целого дня употребления еды и воды? 

900 гр за день? Но это же нормально. 

Вечером не стоит становиться на весы, только расстроитесь. Не переживайте, это скорее всего вода, а не лишние килограммы  

Это нормально... Взвешиваться каждый день не стоит, если вы расстраиваетесь. Только стресса добавите. И помните, женщины в определенный период очень набирают воду (до 4-5 кг), а потом быстро ее сливают. Все бывает, к этому нужно быть готовым. Ешьте в норме (не меньше!), двигайтесь (но в норме!) и не вводите себя в стресс. Лучше медленно и с хорошим результатом, чем быстро, но вес вернется через месяц 

Не обижайтесь,но что вы хотели увидеть на весах вечером?-1кг? Понятное дело хочется чудесного преображения как можно скорее,но Нажираем мы лишнее не один день и не один месяц. Проявите терпение. 

представляете вы кушали, пили целый день, где это находится? у вас в животике, т. е. на весах, не переживайте, у вас всё получится.