Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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81.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1070 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 79.66g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Melão Amarelo, Bauducco Pão de Forma Integral, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Pullman Rap10 Integral, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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