Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
78 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 118.27g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Творожно-Протеиновые Вафли, Narmak Финиковый Сироп, Окей Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Короваево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Полтавские Хлопья из Твёрдых Сортов Пшеницы, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Яйцо Куриное, Мираторг Лазанья с Курицей и Грибами. Dinner: Сметана 20%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Печень Говяжья. Snacks/Other: Творожно-Протеиновые Вафли, Narmak Финиковый Сироп, Окей Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaklincova's Weight History
|