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Trainingstag 3 KW31 Bauchmuskeln
Körperfett: 15,1% = 11,8Kg
BMI: 24,8
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3038 kcal
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Fat: 94.44g | Prot: 159.25g | Carbs: 380.72g.
Breakfast: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Gekochtes Ei, Kartoffeln, Hackfleisch Gemischt, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zitronensaft, Essig, Zucker, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Kania Tomaten Ketchup, Kemper Salami, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gemischter Salat, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours and 9 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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