Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
94.2 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 116.76g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Американо, Индилайт Ветчина Мраморная, Салат Айсберг, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: Ясь Белоус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, КОТЛЕТКИ (курица+индейка), Лента Рис Круглозерный. Dinner: Бургер Кинг Капучино (300мл), Kimchi To Go Рис Курица-Терияки . Snacks/Other: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|