Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 91.21g | Prot: 88.22g | Carbs: 266.67g.
Breakfast: Delikate Serek Twarogowy z Ziołami, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami. Dinner: Ogórek Kiszony , Czerwone Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Makaron Pełnoziarnisty, Czosnek, Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Zielone Nadziewane Oliwki. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|