Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 78.99g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Орехи Макадамии, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Персики, Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Груши, Вода. Lunch: Наливки или Ликер, Орехи Макадамии, Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вода. Dinner: Китайская Капуста, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи, Кинза, Помидоры, Лечо. Snacks/Other: Инмарко Мороженое Cornetto Манго-Маракуя, Зеленый Чай, Вода, Сыр Гауда или Эдам, Finn Crisp Хлебец, Инжирный Персик. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
джилиан майклз идеальная фигура за 30-дней - 25 minutes, джилиан майклз пресс за 6-ть недель - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|