Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 95.67g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Голубика, Ермолино Сметана 15%, Золотые Луга Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Перекресток Язычок с Творогом. Lunch: Перекресток Кижуч Стейк, Перекресток Фрикасе из Курицы в Южном Стиле, Перекресток Салат из Редиса . Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Петрушка, Перекресток Багет Фитнес, Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Винегрет Монастырский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Перекресток Персик, Нектарин, Кукуруза Вареная, Badagoni Киндзмараули. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|