Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 189.06g | Carbs: 284.26g.
Breakfast: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Elevenses: Keiju 3 Öljyä, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Ananas, Makaronilaatikko. Afternoon Tea: Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Tea: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Dinner: Vesimeloni, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Supper: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kivikylän Huilun Tuhti. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|