Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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52.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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902 kcal
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Fat: 19.66g | Prot: 68.54g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: 白米（中粒、調理済み）, ファインラボ ファイナルバーン, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き 調理油なし, DHC カルニチン, ビーツ, 青汁. Lunch: 玄米, 玉ねぎ, チリソース, 鶏胸肉(皮なし), レタス. Dinner: 冷凍ブルーベリー, プロテイン【リーンボディ】, ナカモ つけてみそかけてみそ, きゅうり, サブウェイ バルサミコソース, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, あづま食品 国産中粒納豆. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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