Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
107.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 136.30g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Штурвал Печень Трески Натуральная, Ржаной Хлеб, Рыбий Жир из Печени Трески, Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Whey Shake, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Dinner: Персики, Княгинино Кефир Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: GNC L-Carnitine. more...
|
|
3909 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 40 minutes, Desk Work - 20 minutes, Sitting - 14 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonarrus's Weight History
|