Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 91.60g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Перекресток Персик, Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Геркулес Овсяные Хлопья, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Хлеб. Lunch: Сосиска в Тесте, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Добрянка Салат из Фасоли с Кинзой. Dinner: Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenia_nsk's Weight History
|