Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
75.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 75.24g | Carbs: 149.16g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Джем Лимонный, Орехи Макадамии, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде, Частная Пасека Мед Цветочный, Royal Forest Ягоды Годжи, Сыр Пармезан (Твердый), Киви, Груша, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Вода. Lunch: Вода, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Наливки или Ликер, Черешня, Суп Овощной, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебец. Dinner: Hipp Цыпленок, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вода. Snacks/Other: Травяной Чай, Нектарины, Чай, Вода, Вода, Масло Чёрного Тмина, Льняные Семена. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 6 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, скандинавская ходьба с грузом 1,5 кг - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|