|
postanawiam się ważyć raz góra dwa razy w tygodniu . ważenie codziennie nie daje satysfakcji i mija się z celem . choć dziś już nastąpiła zmiana i zjadłem o 4 rano śniadanie i rowerem pojechałem do pracy .
|
102.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 37.09g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Szynka z Kurczaka, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Chleb Wieloziarnisty, Ogórek Kiszony , Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Sos Sałatkowy Cezar, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Chleb Wieloziarnisty, Oliwki, Ogórek (Obrany), Czerwone Pomidory, Szynka z Kurczaka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Dinner: Sos Barbecue, Pudliszki Ketchup Łagodny, Słoneczny Ogród Sałatka Wielowarzywna, Harvest Basket Łódeczki Ziemniaczane. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|