Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 68.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 113.19g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, MRM Спирулина, Сухие Семена Чиа, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Выборжец Салат Мини Шпинат, Авокадо Авокадо, Яблоки Бабушки Смит, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Кинза. Lunch: SPAR Филе Куриное в Сливках, Три Правила Окрошка с Куриным Филе и Зеленью, Добрянка Салат из Свеклы с Грецким Орехом и Черносливом, Нектарины. Dinner: Красная Цена Фасоль Стручковая, Индилайт Грудка Индейки, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. Snacks/Other: Sports Research Marine Collagen Peptides. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|