Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 55.88g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: خبز خبز القمح, حليب حليب شكارة, شيزي جبن جبن. Lunch: خبز خبز القمح, اي سوبر ماركت ثوم ( خضار), الطماطم طماطم نيء, باذنجان خضروات باذنجان, الدجاج فخذ دجاج مسلوق, kika حمص مسلوق. Dinner: العصبان الجزائري عصبان, الخيار خيار مع القشرة, تمر تمر, ملبنات صومام لبن. Snacks/Other: Opera Pâtisserie. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romaisaeboumedien's Weight History
|