Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 79.80g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), سمن بلدي سمن بلدي, الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, الحليب بنسبة 1% من الدسم, الخيار (مع القشرة), فول مدمس. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ملفوف محشي, شوربة الدجاج مع الشعيرية. Dinner: بسكويت الجبن, الزيتون, خبز القمح, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Snacks/Other: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زبادي, العسل, التفاح. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|