|
вчера было 2600 ккал и гулять не ходил => сразу +1 кг.
Сегодня рассчитала еду почетче. И, надеюсь, выйдем гулять.
|
117.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 75.31g | Carbs: 88.37g.
Breakfast: Snickers Snickers White, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Круассан Цельнозерновой. Lunch: Лаваш Армянский, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Курица Вареная. Dinner: ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|