|
Aduh saya bingung banget ini. kok malah naik trus ya
|
111.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 195.52g | Carbs: 218.93g.
Breakfast: Pisang Mas, Putih Telur Matang, Chicken Nugget. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kapal Api Special Mix, Uleg Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Karedok, Tumis Genjer, Nasi Putih. Dinner: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Steak Daging Sapi. Snacks/Other: Indomaret Keripik Usus, Es Loli, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indomaret Pisang Ambon, Kopi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dedy Dwi Kurniawan's Weight History
|