|
Ну вот и дали о себе знать несколько праздничных дней с алкоголем и сильным перебором по ккал. Однако, эта прибавка очень небольшая, так что я не особо переживаю. Впереди у меня прежний режим, я с радостью к нему возвращаюсь – люблю упорядоченность и контроль.
|
82.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 106.54g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Hochland Фетакса, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Oreo Мороженое Рожок, Картофель со Сметаной и Грибами. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Zinus Кокосовое Молоко, Сарафаново Молоко 1,5%, Goku Gains Протеин Сывороточный. Snacks/Other: Светаево Пломбир в Шоколадной Глазури, FitnesShock Topless Pina Colada. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|