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Trainingstag 1 KW31 Brust/Rücken
Körperfett: 14,9% = 11,8Kg
BMI: 24,9
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78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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3649 kcal
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Fat: 110.45g | Prot: 178.43g | Carbs: 468.36g.
Breakfast: Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Ja Spaghetti mit Tomatensauce von Ja, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Desira Quark Dessert Himbeere, Dulano Leberkäse Fein, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3650 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 59 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 51 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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