Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 55.39g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Flora Kulta, Pirkka Kevyt Meetvursti, Vaasan Leipä. Lunch: Pirkka Kookosmaito, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Pirkka Meetvursti, Atria Broilerin Fileesuikale, Flora Kulta, Fazer Leipomo Vatsaystävällinen Gluteeniton Leipä, Ingman Vanilja Jäätelö, Mansikat. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
läsk.pers.'s Weight History
|