Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 108.92g | Carbs: 201.29g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Пастила Фруктовая из Вишни, Клубника, Черешня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Грудка Индейки, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Черешня, Клубника, Вареное Яйцо, Сывороточный Протеин, Агрокомплекс Мацони 4%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Snaq Fabriq Панкейк, Агрокомплекс Мацони 4%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|