|
фуф, могу теперь сказать минус 10+ кг ушли и пусть эти гости, не приходят обратно😆 ещё парочку своих захватите, по-братски😄
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 95.90g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Магнит Банан, Магнит Персик, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Оладьи на кефире с протеином. Lunch: Чай с Лимоном, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Черкизово Лопатка Фермерская, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Boombar Pistachio Meringue, Летний День Молоко 3,2%, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fishbergen Форель Слабосолёная, Бейглы из творога. Snacks/Other: Черешня, Крыжовник. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|