Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1701 kcal
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Fat: 65.67g | Prot: 103.36g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Chá (Infusão), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Quiabo Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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