Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 43.67g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Banan, Morele, Herbata bez Cukru. Dinner: Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Frankfurterka lub Hot Dog, Herbata z Cukrem, Morele, Sante Wafle Ryżowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|