Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 153.85g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Индилайт Грудка Индейки, Помидоры, Ермолино Сыр Рассольный Фетто, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Самокат Баклажаны. Dinner: Hop Rider Extra Stout, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Сухогруз Кальмар Сушёный, Дымов Корейка Свиная, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Приготовленный Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Сахар, Магнит Персик, Растишка Желе Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
nadnad781's Weight History
|